前沿拓展：丰胸食谱快方法
蹄筋、海酸参及猪脚 等富含胶质食物能促进胸部二次发育调节乳房发育状况和发育时间丰胸食品 猪尾巴与蹄尖外皮 富含胶质错丰胸食材能大量补充乳房内部基本物质达迅速丰胸 核类食物 花生、腰、黄豆芝麻等常见丰胸菜其所含大量物质对乳房都有好保养功 多饮用些含药成分汤 能有保持乳房健康与美丽 饮用黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼农爱千脸条足诗场微及生姜等材料熬成鲤鱼汤 多者结合有好丰胸 归脾茶和养心茶 前者有益气养血之者补益心气、养心安神作用 酒酿蛋:把酒酿、糖加进熟蛋生理期期间早晚各服用次即美容又能丰胸 多喝参归猪心汤 亦具有益气养血及健胸疗大量补充人体所需营养对乳房有增大和强健作用 草药疗也俗羊乳和奶参等 也具有健胸功两种草药能强健脾胃增强人体吸收能力提高人体各项生理机能更有助胸部发育 莴苣科植物 生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)其含有物质增加乳房弹性保持皮肤诗烧妈终垂正载鲜剧年轻 瓜类食物 具丰胸排名第木瓜因有形补形之说木瓜补奶便广流传事实证明木瓜对女性乳房有好增大和保养作用其青生木瓜丰胸好 要多吃海产食品 虾贝类食物其所含锌制造女性荷尔蒙重要元素大量地摄取好地调节体内荷尔蒙分泌通过体液调节升里吸侵球营来达丰胸目 生姜具有解毒杀菌作用 生姜姜辣素能抗衰老生姜提取物能刺激胃粘膜引起血管运动枢及交感神经反射性兴奋促进血液循孩数参某鱼绝究者环振奋胃功能达健胃例友绿、止痛、发汗、解热作用姜挥发油能增强胃液分泌和肠壁蠕动从而帮助消化 仁:核桃和松仁富含维生素E和锌尤其富含亚麻酸延缓乳房衰老此外蛋白质、矿物质、B族维生素也丰富美容美发润肤佳品玉米富含维生素E也饮食专家推崇丰胸食品 目前好家丰胸方法丰胸食物、丰胸水营养吸收有限丰胸按摩促进胸部血液循环虽们对丰胸有定帮助甚微加上过程漫长所只能作丰胸辅助手段
拥有丰乳肥臀是每个女人的梦想，你知道该如何丰胸吗?丰胸的快方法是什么呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们丰胸的食谱，让女人们都能够轻松拥有美丽挺拔的胸部!
吃什么丰胸
黑芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;
2、将杏仁洗净晾干;
3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。>>>丰胸的快方法 7运动摆脱平胸
丰胸原理：黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功。
小编提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个，挖出果肉;
2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
丰胸原理：酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的果。
吃什么可以丰胸
花生红枣黄芪粥
材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克
做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
丰胸原理：花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
小编提醒：在经期后连食7天果会更。
山药莴笋炒鸡肝
材料：山药、莴笋、鸡肝
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;
2、全部原料分别用沸水焯一下;
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸原理：莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是补血的食品。
小编提醒：山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
丰胸秘籍
屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前运动
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手
3、可连续做几遍。
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开，还原并使肌肉放松
拓展知识：丰胸食谱快方法
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