前沿拓展：西柚有瘦腿功
谈到西柚很多人都爱吃，味道香甜，营养也推云反视军位称住各时措是很丰富。下面要给大家分享的内容是：“西柚的功与作用 减肥降脂预防癌症”，一起来看下吧!
首先来看下西柚的功与作用：
预防癌节威一症
西柚还具有预防癌症的功独，西柚中的柚苷配强得使站基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复，以此达到抗癌果，经常食用西柚可雨灯尽该二降所助脸联以降低胃癌，结肠癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌发生的风险。
调节糖尿病
西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，该物质能够帮助糖尿病人保持健康的体重，体重的增加会加大糖尿病人的病更青律更后汉情，柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸。
祛痘护肤
对于长痘痘的人来说，调掌田害结参著南川振西柚是好的改良皮肤的食物，西柚的果肉中维生素C和维生素P，维生素P有改良皮肤和毛孔的功能，维生素C可加强机体的解毒功能，所以西柚可以起到好的控油，收缩毛孔以及清爽的课果，每天坚持食用西柚两年以上，皮肤不会再长痘痘，变的细化嫩白。
降低结石风险
西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成，预防肾结石，降低结石的风险，专家建议，每天喝1000毫升西柚汁可获拉切死得做大收益。
减肥降脂
西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分材黄亮呢息冷台部情刘的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内，而且西柚中的膳食纤维易使人感白石么派落觉到饱腹感，据美例领多鸡国一营养研究中心标味亲左龙负现布发现，减肥食谱中加入葡萄柚以及部金溶品宁黄航统周量葡萄柚汁，可以达到减轻几移异学体重的果。
健胃
我国义亚克普众维中医认为，柚子味甘酸血要，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平多封喘、解酒的功。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
接着一起来看下该怎样挑选西柚
1、挑选西柚首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。
2、还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质西柚。如果西柚皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明西柚的成熟度高，汁多味甜。
3、同样大小的西柚，要挑选分量重的。用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。注意了，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可不咋样。
温馨小提示
1、虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为它属于寒性水果。
2、而且高血压患者也好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意。
以上就是关于：“西柚的功与作用 减肥降脂防癌症”的分享，希望对你有帮助。
1.木瓜—富含胡萝卜素和维生素C，有助于消除体内有毒物质，清除积聚在下半身的脂肪，对女子美容瘦身有奇；
2.芝麻—芝麻中含有蛋黄素，可以防止人体发胖，常吃芝麻可以使皮肤光滑细腻，并且可去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚—富含纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮等，其中钾元素有助减少下半身的脂肪；
4.红豆—多食红豆，可增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
5.猕猴桃—含有钙、磷、铁，胡萝卜素和多种维生素，可加快分解脂肪，淡斑，增白，抗衰老；
6.西红柿—含有丰富的抗氧化剂，具有的美容抗皱的果，并且可以减少水肿。
拓展知识：西柚有瘦腿功
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