前沿拓展：小孩可以辟谷减肥方法如下
辟谷十四天今天结束，体重降了7斤，真的是不忍直视这个数字，别人都能降十几斤呢
十四天当中我基本是以红枣枸杞黄芪泡的水为主，然后每天吃三四颗红枣，还吃花生瓜子，现在想想可能是花生瓜子影响了体重的下降，在十四天中有两次吃了东西，两次都是因为孩子闹着非让吃不可，她以为天天不吃饭是在自杀，所以为了平息她的哭闹吃了两次东西，我想对体重的下降应该也是有影响的。
总结一下这个过程，我自己觉得如果以减肥为目的辟谷的这个过程真心不适宜这么久，其实过了头三天以后都感觉不到特别饿，即使有饿的感觉吃个红枣或者喝点元气水也就过去了，但是时间过长对思想和身体是一种严格的考验，后期确实是因为馋会想吃很多东西，越到快结束越是想吃平时自己爱吃的那些东西，下回辟谷我应该会考虑七天为一个周期的，有个友给我说过她就是保持每个月辟谷七天，身体状态挺好，体重维持的也挺好，我个人应该不会每个月都辟谷，但是会经常性的辟谷吧，另外有想尝试辟谷的朋友在辟谷之前请在网上查一查各种资料，根据自己的身体状况和工作状态来选择辟谷，另外1 :千万千万不要在冬天进行辟谷，我辟谷的过程中有几天降温下雨就觉得冷，其实不饿，但是身体和思想就觉得饥寒交迫，所以特别的想放弃2:一旦决定辟谷要自己感受身体的状态，不要在意其他人的说法，基本上百分之八十的人对这个事物是抱有反对态度的，会告诉你这个事情各种不好的方面，严重影响自己的意志 3 :辟谷的头三天是比较不舒服的，如果有头疼低血糖的状态可以喝红糖水，吃一些坚果，但是辟谷的时候是可以做一些走路之类的运动，不是重体力的正常工作也都是可以正常进行的！
关于辟谷其实众说纷纭，我也是第一次尝试这么长时间（不太规范的)辟谷，目前还是感觉挺不错的，后期会不会出现一些不好的身体状态目前还没感受到，有一次看闫妮的访谈，她说在减肥的时候比较享受饿肚子的感觉，确实自己但是在辟谷的这个过程中也还挺享受饿肚子的感觉，觉得身体很轻松，整个人也比较轻盈，后期如果身体确实没有什么不良状况辟谷我会经常进行的。
拓展知识：小孩可以辟谷减肥方法如下
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