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前沿拓展：140斤需要怎么减肥呢建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、睡反振绍眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃
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前沿拓展：怎么自制锻炼器材只要你有绳子就可以跳绳，找个布袋装些米，就可以做手臂的负重练习，徒手的话可以做俯卧撑和仰卧起坐。常用的室内来自健身器材有：握力器、拉力器
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前沿拓展：刮痧瘦腿用什么刮好刮痧法，只是转移，不能消除。wendy语录:过完年，都胖了没？这几天聊点减肥的事吧~刮痧瘦腿姐妹们你们是否知道腿粗、水肿、粗糙、皮肤暗沉，这些
前沿拓展：跑步好方法不一定，如果你是肌肉型肥胖的话好不要跑步，不然却兵八误画腿上的肉会越来越结实的，要先良取燃已两弄清楚自己属于什么类型的肥胖掉古钱游千架依。减
前沿拓展：办公室怎样可以瘦腿办公一族老坐着，不仅是腿部肥胖的问题，很多人因此换上腿部静脉曲张，建议穿下静脉曲张袜来避免这个问来自题，湖南卫视快乐大本营烟光当里:蔡依
前沿拓展：侧身抬腿对瘦腿有用吗每天坚持，一组多少个一天多少组，一个月以上就有果，可以先拍下来照片，一个月以后对比。追问：哦哦来源：OnlyLady女人志为了让颜值、腿值双双
前沿拓展：不做运动也能减肥方法平时积累吃饱后不宜立即坐下，要站满半小时后才可坐下平时能站就不要来自坐着，坐着的时候吸气，运动腹肌。转呼啦圈也不错。不想运动的话推荐
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