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前沿拓展：肱二头肌怎么减腹肌是属于腹部的肌肉，而这个肱二头肌肱三头肌是属于上臂的相拮抗的一对肌肉。腹部的肌肉是可以通过做仰卧起坐等锻炼的，后面的肌肉，是可以通过做
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前沿拓展：怎么减肥健康你好，1．进行有的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、
前沿拓展：怎么减掉小腿上的肥肉做睡前的大腿前侧健身操前侧运动一：尽量抬腿！并保持此一姿势数秒种，直到双脚感到疲乏为止报表超防白查环。缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将
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