前沿拓展：七色瘦果怎么样
#创作挑战赛#
千呼万唤始出来！
一年一度全网男性为之沸腾的比赛——第七届虎扑女神评选，终于在近期来到了总决赛。
经过几年的发展，这个榜单几乎可以说是受国内男性追捧女星的排行榜了。
众所周知，平时只会聊球球游戏聊股票聊战争的男生们，一旦到了每年的女神评选的赛季，帖子里外上下画风突变。
满怀柔情，将十年的心路历程大写长文；
义愤填膺，拍案而起向全世界“宣战”；
巧用战术，摆美图、讲情怀能争一票是一票。
放下球队之间的争执，忘记对电竞的热爱，拿起键盘各显神通，此时此刻只为了自己心目中的女神能登顶宝座。
话说回来，为什么这些男网友们这么狂热？
其实，中国男性的审美一直都是在线的，而从这个前8强力我们刚好也可以窥见今年的8种不同风格，不同魅力的女星，每个人都有击中男性的点。
有几个虽然现在的年纪都已经不小了，但在男性的心中，他们记住的永远是这些女星美的瞬间：
1、王祖贤——礼教与欲望之间挣扎的中式含蓄美人
历届女神的评选中，王祖贤是老面孔了。
今年，她也以经典角色聂小倩强势入围前八强。
在20世纪90年代的香港娱乐圈中，王祖贤的冷艳气质是独一份的。
精致的五官和修长的身材，尤其是标志性的美腿，让她脱颖而出。
可让王祖贤真正在万千男性心中“封神”的原因，离不开她在1987年出演电影《倩女幽魂》里的聂小倩一角。
这个角色在选角初期历经波折，王祖贤起初根本没有在导演的考虑范围之内。
直到王祖贤勇敢毛遂自荐，才让这一荧幕形象成为永远流传的经典。
王祖贤凭借聂小倩这一角色一跃成为上世纪香港炙手可热的女明星之一，还成为了当时东亚地区各国男人们大众情人。
迄今离影片上映已经有将近40年的时光，王祖贤演绎的聂小倩到底有什么魔力，能够在直男女神之列屹立不倒？
聂小倩出场，一袭白衣如冷烟蔽月华，不染尘世雪霜。
但再细细打量，她一双琥珀色的眸子如水波流转，浅笑中带着寂寞愁绪。
她代表的，是含蓄中带着一丝禁忌的中式性感，勾人的是礼教和欲望冲突下的欲说还休。
比如这段戏，聂小倩在月色之下悄然而至，如瀑般的长发任由乱风撩拨她自纹丝不动，可眼眸中诉说的寂寞却让你不由自主地凑上前去。
又比如，她于山泉中沐浴，动作轻缓柔和地清洗发间的污垢，却又仰面掬起一捧水泼洒在脸上。
水珠顺着颈部流下，明明是洗尽铅华，却更惹三分欲望。
明明是一位琴棋书画样样精通的大家闺秀模样，却身披薄纱让身姿若隐若现，时而坦露盈盈一握的玉足。
这样的聂小倩淋漓尽致的诠释了中式审美内核的性感，也是网友口中的“这辈子心里就这么一个小倩”。
2、朱茵——如同飞蛾扑火一般的痴情女子
自从第一届女神比赛开始，朱茵几度陪跑，在今年她更是没有悬念的进入八强对阵00后小花赵今麦。
一张鹅蛋脸配上两对乌黑的大眼睛，让朱茵的清纯可人一眼就过目难忘。
娇小灵动的她，笑容里带着点不谙世事的天真。
出道不久后，朱茵就在电影《大话西游之大圣娶亲》中遇到了演艺生涯中适合她的角色——紫霞仙子。
紫霞仙子的直率单纯看似与“性感”二字毫不沾边，但她明媚天真的笑眼以及性格里的那份痴情与热烈，挑动了男性观众们感性的那根神经。
当她诉说意中人一定会“身披金甲圣衣，脚踏七色云彩”出现时，她眼中的神采更胜过明亮的烛火。
托住腮的一只手、掩饰不住的笑容和停不住的小动作，将一个少女想象恋人的娇羞、得意、痴情诠释得后人拍马不及。
恋人不解风情，粗鲁地将她推开时，她双眉微蹙、撅起红唇，带着倔强的楚楚可怜实在是让人心生怜爱。
在情爱之外，紫霞是霸道、傲气和娇蛮的。单是一个转动银索金铃神采飞扬的画面，就引来后辈争相模仿。
我认为，也是这份傲气与陷入爱情中的不顾一切作对照，紫霞仙子才如此令人牵肠挂肚。
这样一个热烈直给的痴情女子，或许是每一个男人都曾想拥有的恋爱对象。
3、周慧敏——男人对“人妻”的幻想
有一句话说：
“不管是隔多久，她依旧是女神榜的大热门，也是人们票选的‘喜欢复出的女艺人’。”
这里的“她”，说的就是周慧敏。
网友们料事如神，今年周慧敏果不其然又入选“虎扑女神”比赛，还进入了的总决赛。
更早之前，还有一句话说周慧敏是：
“20世纪九十年代香港男人心中一个清纯的梦。”
她的温润干净和清新脱俗，让她一直被演艺圈称为“玉女”。
51岁时，周慧敏在台北举行《一万天荒爱未老》出道30周年演唱会，颜值、身材的状态依然惊呆众人。
90年代的经典港剧《大时代》中，周慧敏诠释的像白月光一般的阮梅，时隔多年仍然被观众挂怀。
乌黑的长发、雪白的皮肤，周慧敏饰演的阮梅是如此清新怡人。
但因为先天性的心脏病，早早就知道为自己做打算的她，性格十分吝啬。
这样不食人间烟火的长相和接地气的性格，又让阮梅身上多了一些可以亲近但不可亵玩的矛盾感。
爱上一个人后，她能将毕生积蓄拿出来给对方投资事业，又能做得一手好菜照顾恋人。
无怨无悔的爱过，她心脏病发，死在了恋人的怀中。
阮梅，将男人对美好家庭的畅想和爱而不得的遗憾微妙地交织在了一起。
这个糅合了周慧敏特点的电视剧角色，满足了男性对人妻美好的幻想，甚至观众有感而发：
“可惜世界上没有一个这样的女人 ，就连周慧敏本人都不是小犹太（阮梅）。”
4、邱淑贞——那个你永远得不到的惹火酷女孩
曾在第二届就获得过女神的邱淑贞，这一次又“杀”回来了。
如果说，其他女神的性感都是要仔细琢磨才见真章，那么邱淑贞的性感则是扑面而来的那一种。
在当年，如果说周慧敏被称作“香港男人心中的一个清纯的梦”，那么邱淑贞则是“全香港男人的欲望”。
在演艺圈摸爬滚打多年后，邱淑贞凭借在影片《赤裸羔羊》中的大胆演出奠定了“性感女神”地位，被观众大赞“性感到骨子里”。
但此性感，非彼性感。
以性感出名的邱淑贞，绝无风尘感。
不信？
咱们就从她这次入选的代表角色海棠来聊一聊。
《赌神2》中除了留下周润发演艺生涯经典的形象赌神之外，还有一抹红衣身影也成为了经典。
一身惹眼的红色风衣大秀美腿，利落出场。
眉眼分明、红唇如画，邱淑贞饰演的海棠从楼梯扶手上一滑，就滑进了男观众的心中。
胸前的纹身与冷酷的性格，和红色吊带短裙里包裹的火辣身材形成鲜明对比。
出身黑道世家的她在赌场上玩得一手好牌，在许多男孩青春的反叛因子蠢蠢欲动时，海棠这样的酷女孩当然会是憧憬的第一对象。
令人印象深的，莫过于她张嘴咬牌和脱掉风衣这两个动作。
在整部影片中，作为上世纪香港电影经典的花瓶角色之一，导演刻意安排海棠的一举一动都带着勾引的意味。
但这样一个香艳的角色，在邱淑贞表演里却看不到讨好感。
她有着一种美而自知的放肆，但又有一种，“我管你怎么想”的冷漠。
这，正是导演的高明之处。
如果是唾手可得，又怎么能叫作女神呢？
正是这样明目张胆的勾引和不可捉摸的距离感糅杂在一起，海棠才能长久的在我们心中，成为永远不可替代的那一抹红。
5、倪妮——风情万种的神秘女郎
我们时不时，就能听到有人说：
如今的娱乐圈再也没有风情万种的女明星，现在荧幕上，更多的是以白、瘦、幼为标准的审美取向。
话虽这么说，但在女明星星齐齐向少女感看齐的当下娱乐圈，倪妮还算一个“风情”类型的沧海遗珠。
同样入选了女神前八强的倪妮，在她代表角色的选择环节，《金陵十三钗》的赵玉墨取得了压倒性的胜利。
赵玉墨生活在上世纪三十年代，是南京城里的一名风尘女子。
作为头牌，她样貌精致妩媚，身材玲珑有致。
一举一动间，尽是魅惑。
浓密的睫毛和上挑的眼线交叠，像一只花蝴蝶振翅欲飞。盖住的，是瞳孔里略带笑意的勾引。
再打量她的身材，前凸后翘。紧身的旗袍配合着走路的身姿，腰臀性感地扭动，惹火间又带着随性风流。
但她又与身边的好姐妹不同，众人说笑时，她染红的指甲间漫不经心地夹了根香烟，垂眸看着书。
不知怎的，你从她的神态中瞧出几分落寞。虽入风尘，但她站在那里却叫人觉得一身清白。
更让人困惑不已的，是她行事中带着的果敢和超乎身份的见识。
在时局动荡的年代，一些别人只会渐渐哭泣的场面里，她却有着别样的冷静。
终，她做出舍生取义的决定时，让人觉得这仿佛正是这位神秘女子的归途。
赵墨玉这样的女子，无论是从外表还是内心，对男人一定都有致命的吸引力。
她样子上的美和心里的义，放在哪一个年代，都是难得的佳话。
作为出道的第一部作品，倪妮的赵玉墨在当年带给我们太多惊喜。
可惜的是，再后来难得看到她这样的表现。
6、贾静雯——居家旅行必备伴侣
作为第一届的虎扑女神，贾静雯今年再度出现在榜单上，一定是毫无疑问的。
从90年代至今，一直活跃在演艺圈的贾静雯熬走了一个又一个新人，颜值不仅“能打”还十分“抗打”。
刘德华曾经评价：
“在台湾170公分以上的女人，林志玲好看；170公分以下的，贾静雯美。”
曾连续被《男人帮》杂志评为前十位受注目女性的她，很难让人描述出一个的气质。
甜美、妩媚、清丽、性感，都能成为贾静雯的形容词。
但要说她在荧幕上让人喜爱的角色，还得是苏有朋版《倚天屠龙记》中的赵敏。
赵敏是汝阳王的女儿，是出身高贵的郡主，但她并不像传统女子一般忸怩作态。
身为女儿身，但她曾期许自己能闯出个天地。
男装的赵敏俊秀英气，舞刀弄扇各有一番妙处，更显她性格中的直率豪爽。
扮回女装，略施粉黛后长相上的明艳和灵巧让观众尽收眼底。
贾静雯的演绎中，赵敏有很多灵动的表情，在面对恋人时有一些小男孩般的淘气。
再说性格，贾静雯也将赵敏的机智多谋、有雄才大略之才诠释的淋漓尽致。
贾静雯版赵敏真真正正说服观众，比起周芷若，无疑是张无忌合适的伴侣。
不仅是女神，在某一年的武林第一美人评选中，贾静雯的赵敏与李若彤的小龙女在赛一度僵持不下。
终，仍然是贾静雯胜出。
贾静雯饰演的赵敏，有的美貌，更有能和男人同频的性格。
放到现实中代入一下，一个大美女又能跟你谈情说爱，又能跟你一起打游戏，那不就是从方方面面都拿捏住了嘛。
7、赵今麦——放在心中的清纯女大学生
20岁的演员赵今麦是今年第一次入围女神，也是今年女神前八强里的一位00后。
那么，她到底是如何冲破重围的呢？
赵今麦此次入选女神的代表角色，是在年初大爆的电视剧《开端》中饰演的李诗情。
李诗情是一名在校女大学生，意外陷入了公交车爆炸的时间循环。
在初的惊恐后，她选择主动去努力阻止爆炸、寻找真相。
说到这，我发现了盲点——女大学生。
赵今麦能够凭借李诗情一角，成为新一代“直男女神”的原因，是不是因为她饰演的角色是清纯女大学生呢？
有着乌黑瞳仁的大眼睛，黑发又长又直柔顺地披在肩背，一笑起来乖巧可爱又灵动。
身着一件牛仔T恤，悲伤帆布包，千人一律的穿搭在她身上却有种特别的清纯。
向别人送礼物时说话带着点含混的娇羞，坐公交一定要靠着点什么的天真，缩脖子、张嘴这些小动作里都有少女的姿态。
好久没在荧幕上看到这么“女大学生”的女大学生了，自然的就像我们大学时在校园随处可见的女孩。
这不就是，每个男人心中都有一张的“初恋脸”吗？
再细细看下去，才发现李诗情的魅力，不仅仅是外表上的清纯和少女感。
作为一个女大学生遇见这样前所未见的状况，她勇敢、坚强、善良，但是不圣母，更不是口头上的巨人而已。
李诗情这个角色普通，但她其人又不普通，她将生活中女孩的美好特质集为一身。
当她出现在荧幕上时，能让人感觉到一种温馨的小确幸。
8、刘亦菲——不可替代的“白月光”
将刘亦菲放到后一个讲，不仅是因为她是每届女神比赛中大家翘首以盼的重头戏，更是因为她是本届女神比赛的。
第四届夺冠之后，刘亦菲在今年再次成为虎扑女神。
但在她没有夺冠的每一届，或许都是很多人心中的无冕。
这一届，刘亦菲入选女神的代表角色还是我们熟悉的赵灵儿。
不得不让人感叹，真的是流水的美女，铁打的赵灵儿。
2004年，刘亦菲出演《仙剑奇侠传》中的赵灵儿一角，那时她16岁，正是有灵气的时候。
独具古典美的小巧五官自带一种清丽，还未褪去婴儿肥的脸庞增添了娇憨气质。
刚出场的赵灵儿也是少女，年纪轻轻，但又是身份贵重的女娲后人。
因此，刘亦菲饰演的赵灵儿虽然天真烂漫、灵动可爱，但又带着出尘脱俗的气质。
她像极了每一个人都想接近，但又不敢亵渎的校花。
美貌和人设的双重压制下，赵灵儿可以说得上是“白月光”这类角色里的领军人物。
而赵灵儿在这类角色中不可替代性的原因，莫过于电视剧中将她的人物弧光刻画的完整。
从初期不谙世事的天真少女，到担起女娲后人的责任，牺牲了自己的爱情和生命。
赵灵儿一步一个脚印走来，她每一个阶段的变化都被观众看在眼里。
她在成长过程中逐渐显现的美好品质，让观众被她的人格魅力所折服，同时也因为对她身世的怜惜产生了更深的感情。
而刘亦菲的演艺之路，也是在过硬的颜值之外，佐以几个好角色的加持，才能长久的于观众心中保有一席之地。
“虎扑女神”的评选，让男性们从自己在疲惫的现实生活中抽身出来，进行一场不费事不费力的小狂欢。
回看这届的女神赛程，受欢迎还是老生常谈的几位。
她们有的温婉、有的火辣、有的清纯，凭借出众的样貌和经典的代表作，在时隔多年后仍让观众念念不忘。
我在这些女神们的身上，看到了让中国男人爱的几种特质，也看到了中国女人本该各有千秋的动人。
反观现在的娱乐圈，女明星都在少女感、幼态的风格领域中挤破了头，观众逐渐产生了审美疲劳。
而娱乐圈的风向，也带动了普罗大众的审美，盲目的在潮流中忘记了自己本该有的自信模样。
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拓展知识：七色瘦果怎么样
人人都适用的早餐果汁减肥计划！
以下介绍的「早餐果汁减肥计划」，只要将果汁材料准备齐全，是任何人都可以持之以恒的方法。
早餐，喝一杯富含酵素的鲜榨果汁
早上起床后，喝一杯常温水和新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时，建议喝营养均衡的红萝卜汁。如果只喝一杯果汁会肚子饿时，可以多喝几杯，直到有饱足感为止。还有，如果很想吃东西的话，就吃一个糙米饭团。可是，如果先吃饭团，再喝果汁，果糖会在胃里发酵，切记吃了饭团要等20至30分钟后再喝果汁。在忙碌的早上，可以用水果代替果汁，也能拥有相同的果。
午餐，就吃喜欢的食物吧！
午餐可以安心吃喜欢的东西。但要提醒自己吃饭速度不要太快，也不要吃太多，细嚼慢咽好好品尝美食。中午是消化酵素的工作时间，午餐吃多一点，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。尽量避免摄取高脂肪．高蛋白料理或使用不好的油烹调的菜色。饭后想睡觉，表示你吃太多了。因为体内许多酵素被用于消化，没有酵素进行代谢作用，身体活力转弱，才会想睡觉。
下午，肚子饿吃点心也OK！
下午工作如果感到肚子饿，也可以每天吃点心。只是，请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。水果干以柿子干、薯干等自然食品理想。多糖或多脂的甜甜圈、蛋糕、蜂蜜蛋糕、加了许多砂糖的铜锣烧、油炸零食等，都是会让人老化或变胖的食物，好敬而远之。
晚餐，7～10点饮食原则大不同
「晚餐太晚吃」和「吃太多」是导致肥胖的大原因。就算你早餐喝果汁，如果很晚才吃晚餐，完全不会有任何的减肥果。过了晚上8点，身体状况就进入迎接新一天到来的「吸收和代谢」时间。理想的作法是在晚上8点前用餐完毕。记得控制食量，八分饱佳。
如果不得已到晚上8点后才进食，请选择容易消化的食物。将两样配菜换成可以摄取到食物酵素的生食（色拉或生鱼片等）或活化酵素力的发酵食品（泡菜或纳豆等），果更棒。若在晚上9点以后吃晚餐，好增加生食菜色的份量，并将饭减量为半碗。过了10点以后才用餐的话，好只喝蔬菜汤或色拉。因外食吃太多时，等食物消化，肚子没有那么饱以后再就寝，才不会让身体有负担。
请在晚上12点前入睡，让身体进行修复
请养成晚在晚上12点前睡觉的习惯。晚上8点至早晨4点是生理修复时间。当我们睡觉时，内脏器官依然继续在工作，进行新陈代谢，为明天做准备。为了不让能量用于其他事情，早点休息很重要。据说优质睡眠可以让体内酵素量变多，进而改良体质，所以千万不要熬夜。
「早餐果汁减肥法」的4大重点
接着将告诉大家可以更轻松愉快持续「早餐果汁生活」的秘诀，首先为期3天，一开始你会马上发现排泄的频率变多了！肚子屯积的废物都会慢慢排出，身体变得轻盈，接着是一星期，然后很快一个月过去了…。每天持之以恒实行，你可以感受到身体的改变。
1.每天早上喝蔬果汁一整天能量充沛
持续每天早餐喝果汁，你一定能感受到其果。饮用分量设定在一杯（约200ml～300ml）。鲜榨果汁富含食物纤维，喝一杯就很有饱足感。鲜榨果汁除了富含平日饮食难以摄取到的维生素、矿物质等养分，更是蛋白质、植化素等营养素的宝库。还能补充到早上活动时所需的糖质能量，让头脑清醒，还能活化内脏功能。
早上起床后，先喝一杯常温水促进血液循环，接着榨果汁，慢慢咀嚼饮用，可以提升消化功能。美好的一天之始，让天然营养果汁滋润你的身心吧！
2.依喜好选择果汁材料以当季盛产蔬果、蔬菜为主
一开始你一定会烦恼该选什么样的食材呢？基本上只要是新鲜食材都行，就从新鲜食材中选择你喜爱的材料。当你选购时，建议选择基本果汁必需的柑橘类、香蕉等富含酵素的食材，以及红萝卜等的多营养食材。
3.避免酵素坏死流失果汁一定要马上饮用
鲜榨果汁讲究鲜度。请趁食材营养素未坏死前马上饮用。果汁所含的营养素，有的会在数分钟内坏死，使得口味变了或变色、出现分离现象。尤其是酵素或维生素C，会随着时间经过而减少，一旦与空气接触，营养成分可能会流失。
如果果汁榨好后无法立刻饮用，可先将所有食材切好，摆进调理机里，等要喝时再榨，至少可以防止营养素流失。还有，若倒一些柠檬汁在榨好的果汁或切好的食材切口，可以避免氧化变色。
喝不完的果汁，可以倒在制冰盘结冻，制成果汁冰块或冰沙食用也很美味。
请在空腹时喝果汁。水果在成熟阶段会因食物酵素的作用被消化完毕，不会屯留于胃里。可是，如果先吃了东西，在这些食物未消化完毕时喝了鲜榨果汁，果汁会长时间停留在胃里，水果的糖质会发酵，阻碍消化。如果吃了饭或面包，至少要等20至30分钟后再喝果汁。
4.别让自己有压力是持之以恒的关键
当你实行「早餐果汁减肥法」时，千万不要有任何压力。当你认为早起「麻烦」、「没时间弄」的时候，就请停止计划。一旦有压力，将无法持续。这时候就吃只要削皮就能吃的水果、香蕉或橘子。也能获得近似喝果汁的果。
如果没空买食材，那就一次买一星期分量的水果，而且尽量挑选保存期限长的苹果、柑橘类、奇异果等水果。别忘了再买一串香蕉。然后神奇的事就会发生了，当所有材料准备齐全后，你就会自然地每天榨早餐果汁来喝。觉得剥柑橘皮很麻烦，使用市售百分百纯果汁代替也可以。虽然营养价值略降，但是想持之以恒「早餐果汁减肥法」，千万不能有压力。
摄取大量酵素！推荐三款高酵素果汁
接着介绍3款食谱，酵素含量丰富。西红柿或奇异果不需要使用调理机搅拌，简简单单就能轻松完成，一起来喝早餐果汁，雕塑曼妙身材吧！
南洋黄金果汁：提升新陈代谢
如果不是瘦到晚上站在那儿，让人远远瞧去分不清是人还是路灯杆子的话，现在就连那种身材好到让人妒嫉的MM都会喊着要减肥。这虽然不是一个以瘦为美的时代，但，要说某人“珠圆玉润”，听的人绝不认为这是一句赞美。时光流转，一天天地，我家的小帅哥的身高看着看着往上窜，而我的体型就像是与他身高比赛似的，看着看着就圆了。这是一个很严重的问题，不过，开始的时候我并没有意识到，直到有一天，春去夏至，我忽然发现，我购买新裙子的理由不是因为看上新的款式，而是因为我的身体已经装不进去旧裙子里。唉，真的该减肥了……！都说，减肥无诀窍，无非是少吃多动。但对于我来说，减肥真的是个麻烦事，一，我有点胃寒，还容易泛酸，所以不能饿着。二、我不喜欢运动（不喜欢运动不代表从来不动，偶而地，我会快走，会做一些简易的瑜伽，但以我那种活动筋骨似的“运动”根本对阻挡不了食物转化为脂肪）。所以，虽然成天价地喊减肥，但基本上也就处在动动嘴皮子阶段上。瘦回原来的模样根本就是我的一个白日梦。不过，好就好在，我不怎么吃零食，也不怎么爱甜食。所以总算还不至于胖到不惨不忍睹。但，爱美总是女人的天性，但凡有容易实施的、比较健康的减肥方法，我还是愿意试一试的。近得了一本新书《七天瘦肚子的神奇蔬果汁》，本来就对各类水果皆爱，如果在吃水果的同时把肥也给减了，那对于我来说，世间美好的事情莫过于此了。书中有九十多道果蔬汁的配方，选用的基本上是常见的蔬果，苹果、香蕉、菠萝、西红柿、柠檬、芹菜、油菜等等，方法是早上起来，先喝一杯温开水，稍歇，再喝一大杯果蔬汁，如果觉得不够饱腹，那就请再喝。早餐要等等再吃，稍稍减点量。中餐正常吃，尽管吃你喜欢的东西，但要注意了，可别吃撑了。晚餐也要减点量，七点之后，尽量不要再吃东西，如果您的晚餐只能安排在七点之后，那么，请吃点好消化的东西吧，再减一点量。在实施果蔬汁减肥计划之前，我称了下体重，准备以十天为一个周期，看看这种减肥方法对我是不是真的管用。因为是空腹来喝这些果蔬汁，我觉得应该谨慎一些，多做点功课是必须的。对各类果蔬的性质，有必要作一些大概的了解。鉴于我自己的体质：胃寒、胃酸多。书，作为一种参照，我选择并修改了配方，找出认为比较适合自己的几种。同时，将早餐减去四分之一的量，并且分段食之，坚持不饿不吃的原则。晚餐也减了三分之一量，七点之后，不再吃东西，如果饿了，会补充一个苹果。减肥计划九月十五日开始，至九月二十四日，十天瘦了两斤（准确地说，是两斤差一点点，指针在一斤半与两斤之间晃荡，索性就按两斤算吧），不知道是不是与我修改配方有关，这种减肥方法在我身上表现得并没有像书中说的那样神奇，七天瘦小肚子。但这样的结果，我已经很满意了，打心眼儿里，我并不希望瘦的太快（你确定你不是吃不到葡萄说葡萄酸？）。哦，对了，我中途还吃了一次喜酒，一不小心吃多了，书中说，如果头天因种种原因不得不多食，第二天好断食，只吃水果，而我怕自己的胃受不了，所以，没有照做。这个可能也有关系。如果，MM们对这种减肥方法感兴趣，建议一定要根据自己的体质，找到适合自己的那一套。这种减肥方法是不是真的对身体无害，我不知道，只能说十几天过去了，我没有不适的感觉。
本回答被提问者采纳
果不是很，而且可能不是很健康。
我试过很多种减肥产品，没什么果，大多都是导致腹泻把体内的水分都排掉。但是女人是水做的，绝不能缺水。而且所谓神奇的减肥产品都是带有一定副作用。建议慎用。
还是坚持少吃多运动的原则，一定能瘦下来的，坚持！
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