前沿拓展：120斤怎么减肥
不用减肥
一个母亲可以为了孩子做什么？这个问题看着很可笑，母爱当然是世界上伟大无私的爱了，一个母亲可以为了孩子自己几年不买新衣服，可以为了孩子的奶粉省去自己的化妆品，母亲可以为了自己的孩子抛弃一切。
英国一个女人从小便有肥胖症，胖的时候体重达到240斤。肥胖的她婚后有了两个孩子，体重还是一直增加，为此便不讨丈夫的欢心，丈夫找了各种理由和她离婚，后无奈女子还是离婚了。离婚后，女子觉得孩子这么小不能没有父亲，于是就通过相亲，想为自己的孩子找一个继父。可是面对如此肥胖的女人，并且还有两个孩子，根本没有人愿意和她结婚，所以孩子一直也就找不到父亲。
这个女人意识到如果自己再这么肥胖下去，那么孩子可能一直找不到继父了。她下定决心，从前自卑的她从来不敢去健身房，这次她不要自己的自尊，勇敢的去减肥。经过一年煎熬的日子，她终于瘦了下来，从以前的240斤，变成了现在的120斤。不仅如此，减肥成功后的她容貌都好看数倍，从以前的肥女人转身变成了现在的窈窕淑女。（胖子都是潜力股呀）
当邻居和朋友看到她减肥成功后的美，都惊讶极了。大家都很热心的帮助她找相亲对象，可是她现在却不想找对象了。她说现在她的想法改变了，她并不想通过相亲来结婚，她想找寻真正的爱情，而不是为了孩子的继父去相亲。果然，人有了资本之后，就是不愿将就。
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拓展知识：120斤怎么减肥
首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质；
除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
肥胖原因
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。
继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。
以上内容参考百度百科-减肥
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