前沿拓展：韩国女生怎么减肥
有下镜头;女拿着钱对卖包子师傅说给我肉包我有钱给我把包子咬下胶市去时帮减肥男来说吐出来自来吞下去完了吐出来女犹豫了好久吐出来了还有拍背影好像女拿着条虫子吞下去又敢条虫子嘴巴上荡来荡去记得些了有哪位知道部电影名字麻烦说下现特别想看感激尽 补充:电影没有唱《玛丽亚》《丑女大翻身》麻烦了补充:嗯好像昨天晚上贵州卫视栏目叫《亮剑》主持有方舟子和另外两栏目讲《减肥七宗罪》里面插播有我说些镜头
大家好，我是和你一起吃减脂餐的轻悦！
今天给大家简单地说一说全智贤、孙艺珍、金泰熙的减肥秘籍，让你们既能快速瘦身，又能美颜。
女人总是能够快速瘦身，令人好奇怎么做到的，现在就一起来看看三位女神全智贤、金泰熙和孙艺珍的减肥秘诀吧。
第一位女星：孙艺珍
孙艺珍每个月都会选一星期来进行186断食法，就是18小时空腹，六小时禁食，时间可以按自己的生活习惯制定，断食能让肠胃有充分休息，再重新调整身体机能，进而减肥。此外，她每周至少会运动三天，每次少40分钟，这个习惯已经维持十年多了。
第二位女星：金泰熙
金泰熙在节目中分享过自己的修身秘密，是山药煎饼，因为山药热量低又不饱足感，可考虑替代正餐的饭和面，平常的运动是瑜伽。
第三位女星：全智贤
全智贤有一个独特的食谱是鸡胸肉、奶昔，并且每一餐都只能摄取约450卡路里的食物，每周会花三天时间进行有氧运动。
以上就是女生的减肥法，总结一下就是管住嘴，迈开腿，会吃再配合运动，既能瘦身，又能变美。
关注轻悦的后都变瘦啦，咱们下期见！
拓展知识：韩国女生怎么减肥
看过韩剧的人一定知道，韩国冥想都拥有苗条的身材，让很多人羡慕。其实这主要得益于韩国明星的减肥食谱。如果你想要减肥，但是管不住自己的嘴，想要一边吃美食一边减肥，不妨看看下面的几个减肥食谱，对你一定大有帮助。
1、朴春—生菜减肥食谱
(1)吃饭时，经常把生菜和其他的食物一起使用，能提高饱腹感。
(2)但节食时，吃平时量的1/2或吃1/3。
(3)虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良，所以其他的菜也要均匀的使用，但是要控制住量。
2、少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱
(1)早上：糙米饭，烤鸡胸肉，季节蔬菜，西兰花
(2)中午：糙米饭，烤鸡胸肉，洋白菜，杏仁沙拉
(3)晚上：红薯， 鸡蛋 沙拉
3、孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱
(1)早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
(2)中午：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
(3)晚上：鸡胸肉和鱼，新鲜水果
4、UEE—谷物饮料减肥食谱
(1)半碗糙米饭
(2)谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)
(3)半块豆腐
(4)鸡胸肉沙拉
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