前沿拓展：冬天有什么减肥方法
冬季来临，你是不是还呆在家里？不知道怎么控制自己的体重。快来跟我看看？ 冬季快速减肥的方法是改良不良的饮食习惯，当然还要多运动。减肥中，7分靠管住我们的嘴巴，3分靠我们平常的锻炼。我们身体上的脂肪主要是不良的饮食习惯导致的，比如说饮料、高热量的鸡腿、夜宵等。当然平常缺乏运动也会导致肥胖。 当身体内的脂肪堆积的时候会导致肥胖的发生，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，平时要多做一些仰卧起坐、俯卧撑、跑步、游泳、跳绳等运动。其中游泳和跳绳起到全身塑形。跑步起到减肥的果好，当然跑步一般要跑45分钟才有好的减肥果。 加油吧！亲友们，让我们在这个冬天不在受肥胖困扰，让我们的人生变得更加自信。
拓展知识：冬天有什么减肥方法
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