前沿拓展：甩油操怎么样
【100天甩28斤肉肉】每天10分钟，甩油操！今天推荐这套强力减脂舞蹈动作，不仅能减全身，还能塑体型。每个动作25-30次，还在为肥胖而发愁的姑娘们快快跳起来吧get
拓展知识：甩油操怎么样
晚上不要吃肉，晚上少吃一点没事的，饭吃七分饱就可以了
追问
我是个要么就不吃，要么就一定要吃撑的人，今天刻意少吃了很多，你觉得我这么吃又运动会不会达到瘦身的果？我计划拿今年一年的时间来坚持减肥到50kg，现在是66kg，是不是只要多运动然后少吃了就能达到果？我以前连续跳过小红帽四个月，到也就瘦了十四斤吧？
追答
坚持运动，你不能那样吃饭，对身体不好 不能暴饮暴食
廋不廋身不确定，不过你肯定会健康的
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追问
确实，因为我近的皮肤变的很好了，白里透红的。
脸上的逗也快没有了
追答
还是运动的功劳，坚持吧
追问
可是很累很累啊，每天晚上都是像被雨淋湿了一样的出很多很多的汗，我同事去办的健身卡他们叫我去，我没去，因为我觉得我自己可以坚持住的跳健身操，也是可以减肥的，没有必要去花这三千块。
追答
我觉得也没必要去，自娱自乐就挺好，干嘛搞那么麻烦
追问
我觉得太浪费了，不是这么理财的，你觉得呢？而且我自己可以做到的事情我可以自己做，花钱让别人做的觉得太浪费了。
有，多吃素食
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追问
素食这是一个致命的缺陷啊。
追答
以前我有一百六
现在一百二
天天吃素食，吃饱就行
追问
啊？分享一下你怎么瘦的？你也是靠运动减肥？
追答
也没怎么锻炼，
追问
我这个人只要有思想压力，或者每天抽出半个小时的时间跳健身操，还要控制饮食，只要晚上少吃或者吃个苹果，早餐午餐我也吃的很多，但是晚上会刻意不吃或者吃个苹果，就会瘦的很快的。
追答
就是吃素食啊，重要的是看你能不能坚持，以前我是一个吃货，坚持十天以后你会发现你看到肉类比见到金子还激动
追问
我懂，我以前也是靠锻炼靠饮食坚持了四个月，然后瘦了十四斤，后来见瘦了也没怎么坚持了，再加上放开心吃了，所以又胖了。
追答
嗯嗯，上网查看下健康的瘦身食物搭配
追问
吃素食，我宁愿不吃啊。我受不了。
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